正念

「正念的品質，不是一種中性或空白的存在。真正的正念是充滿著溫暖、悲憫和關注。在這樣的專注之中，對那些我們真正理解的事，不可能會升起憎恨或恐懼之心。正念的本質是全然地投入；那裏有著關愛、自然、無需勉強的注意力就會隨之而來。」

--《找回內心的寧靜》

高普的第一場球賽

早前 Brendan Rodgers 被解雇時，有點難過。算不上特別的喜歡他，但我看利物浦的球賽，是從羅渣士時代開始的，習慣了，也覺得他已很盡力。當身為利物浦球迷的學生興奮跟我說終於換了高普時，我不是太興奮，因為覺得媒體或利物浦球迷對羅渣士太刻薄了。矛盾的是，我又很難不喜歡高普，理智中滿溢熱情，致命的吸引力。

高普的第一場球賽是星期六的早場，對我來說再好不過，太晚的球賽我看不了。我們的對手是熱刺，實力不相伯仲。上半場前半段我們緊迫對手，還差點入球。但後來熱刺就具上風，幸好我們好運，加上 Mignolet 表現不俗，我們幸保不失，最後 0:0 打和。

高普一直都很投入，不斷在場邊大喊，很符合他的性格。最令我驚訝的是 Lallana 和 Coutinho 被換離場時，他都摟住他們，使我覺得很溫暖。而之後看網上的圖片，發現高普竟然這麼的高大，像一個巨人。願他的熱情和力量，能燃亮我們的球隊。球員全場也很盡力了，我想高普應會跟球員擦出火花的。

每次看完球賽後，我都會看 Player Ratings ，印證自己的感覺才像完滿。今場寫的是 Steven Kelly，他比 David Usher 較手下留情。他的筆觸是樂觀的。我也期待利物浦能展開新的一頁。

分享故事

"...... by sharing your own stories, you're essentially performing a kind of activism that's very important...... by sharing things that are close to you, you will connect to other people who feel alone in the world.

......藉由分享你自己的故事，你實質上是在進行一種很重要的實踐主義...... 藉由分享貼近自身的事物，你將與世界上那些感到孤單的人們產生連結。"

--Lena Dunham